你不能什麼都握在手中，也不能凡事輕言放棄！
儘管我們未必每次都能做出對的選擇，但要懂得人生中的取捨；學會察覺內在的焦慮起因，就不會再恐懼或擔憂，同時掌握人生的加減技巧，才能化解生活矛盾與工作壓力。以下幾本書告訴我們 : 只要懂得改變心境，別跟自己過不去，就可以愈來愈清楚，自己要的是什麼，迎向幸福人生。💎
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鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則
焦慮就隱身於日常習慣中，我們必須花時間觀察這些習慣，大腦才會真正了解它們造成了多少損害，進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。當你察覺到焦慮、找出起因，就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮，單單只是「察覺」，就能帶來很大的改變。
少，但是更好
作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事，過上忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
生活當中有90%並非真正重要的事。方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆!只要有好的策略，化繁為簡，我們不必過勞，也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始，讓我們以嶄新的姿態，迎向輕省的人生。
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