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你發生過什麼事:關於創傷如何影響大腦與行為,以及我們能如何療癒自己

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你發生過什麼事:關於創傷如何影響大腦與行為,以及我們能如何療癒自己
What Happened to You?:Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
作者: 歐普拉.溫芙蕾, 布魯斯.D.培理
新功能介紹
譯者: 康學慧
出版社:悅知文化
出版日期:2022/03/04
語言:繁體中文

暖時燈塔守望人 米雅
是幸福嚮導&手作、文字創作者
幫助大家啟動心中溫暖幸福的能力,活出靈魂的真實樣貌
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祝福你的生活充滿愛的能量美好而自在~
容易閱讀程度 ★★☆☆☆
知識豐富程度 ★★★★★
生活實用程度 ★★★★☆
推薦他人程度 ★★★★★

想要介紹這本書的動機

有沒有想過為什麼沒來由的就不喜歡某種氣味或聲音?
有的人從沒得罪過自己 但我就是對他充滿敵意且無法控制?
在這個資訊量爆炸的時代,每天接收大量的刺激,很多時候無法理解別人的反應和行為,甚至更不了解自己怎麼了,透過此書,我們將一同以”科學”的角度,追根究柢,回溯所有相關記憶,找到”觸發信號”,達到創傷療癒
此書=這個世代的重點
從小小的自己開始做起 多多反思 我們所遇見的每個人【你發生過什麼事】 我相信我們的社會氛圍就能多幾分愛、多點良善

對本書的評論

全書以【對話&經歷故事】呈現【科學】角度的【創傷大腦】如何運作 作者用極為淺顯易懂的圖表搭配相關個案歷程輔助說明 讓我們從故事中明白原來受到創傷的人們 大腦有些區域是無法正常運作的 我們將透過作者精巧的編排一一領略 「創傷是什麼?、如何陪伴?、創傷和生理健康的關係、如何能療癒自己?、創傷後智慧怎麼來?」
我們總認為嬰幼兒沒有記憶 其實不是這樣的 他們腦部正如宇宙大爆炸的那一刻飛快成長 他們正以【感官】體驗、建構身處的世界觀 就像嬰兒無法接受太多不熟悉的人輪流抱他 他會嚎啕大哭 因為那不是他認識的世界 氣味、聲音、感覺一直改變 最終啟動他的壓力反應系統 理解自己創傷的發生 全然接受當時的背景因素 只是這樣就能啟動療癒 進而形成創傷後智慧 觸動他人的療癒系統 『療癒只能發生在自己本身 我們無法療癒任何人』 『對方無法給自己的東西 他同樣無法給予別人 而我們也給不了他』
童年雖至關重要 但不是完全不可逆 父母或許也缺少了某樣東西 才決定在他們的選擇中找個最佳的選項給我們 從我們自己開始做起 理解這一切事情的發生 絕對能翻轉所謂的家族命運。

什麼樣的人適合閱讀本書

  • 身為諮詢師的你
  • 新手父母
  • 教職人員
  • 精神患者家人、陪伴者、照顧者
  • 想要自我療癒的你

參加者將會學習到什麼?

  • 幫助你療癒自己的創傷
  • 幫助你遇到需要關愛的人 能多點理解&同理心
  • 幫助你更知道如何照顧孩子的心靈健康

建議的延伸閱讀書單

  • 大難之後:留下來的我們如何修復心碎,活出不被悲劇擊垮的人生 Any Ordinary Day

精選佳句

  • 如果從來沒有被愛過,那麼大腦中讓人類去愛的神經網路就會欠缺發展。只要給予愛,就能讓沒有感受過愛的人學會去愛。
    內容出處: 第三章 被愛的方式 P.81
  • 創傷就像發生船難。你必須重建內在世界。而重建的一部份,療癒的一個步驟,便是要回去看那艘毀壞的船——以前的世界觀。
    內容出處: 第四章 創傷光譜 P.113
本活動全程由主辦人主講並透過線上分享簡報畫面,按單元進行介紹,活動預計長達一個小時,預計最後10分鐘會留給參與者進行QA交流,有看過或沒有讀過都可以參加,活動交流時段也希望能盡量參與互動(文字聊天室)或發言。

【最新更新日期:2022年9月22日】

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