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零恐慌!神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

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零恐慌!
神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! : Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen.

作者: 克勞斯.伯恩哈特
原文作者: Klaus Bernhardt
譯者: 王榮輝
出版社:本事出版
出版日期:2018/07/26
語言:繁體中文

靜瑜/FISH共讀
因為接觸靈氣REIKI後,意外的讓人生轉彎,從上班族踏入全職身心靈工作者多年,讓生活變的豐富及多元。
學習NGH催眠後,更深入潛意識、探索、對話。
長年後現代心理派別敘事的浸泡,拾回與人互動的溫暖陪伴。
期許未來能融合心理與靈性,落實到生活中。
聯絡主講者
容易閱讀程度 ★★★★☆
知識豐富程度 ★★★☆☆
生活實用程度 ★★★☆☆
推薦他人程度 ★★★☆☆
主講者想要介紹這本書的動機
書名很吸睛,很切中現代人的需求,所以,我翻閱了這本書。 閱讀後,驚呼著「這是催眠!」 讓我忍不住繼續多翻好幾頁。 老實說,作者在書中談到的某些論點,頗有爭議,我自己也持保留態度。 但,整體而言, 我還是很想分享書上提到的論點及書上談到的自我照顧的實用方法。
主講者對本書的評論
作者在書中提到「一切都得從我們誠實地面對自己開始。」 作者談的是「自我負責」。 而我想將「面對自我」延伸到「內在感受」及「表達」。
因為許多時候,我們都會把焦點放在外面, 在乎他人對自己的看法,勉強自己合群、配合他人, 甚至委屈自己、甚至討好他人…… 久而久之,就會跟自己的內在疏離,壓抑內在感受,甚至忘了自己的偏好。 有時候,我們也會自我欺騙,以避開不想面對的人事物。 例如:計畫K書,但還在拖拖拉拉的不願意打開書本。 例如:拖延某些身體檢查,彷彿這樣就可以假裝一切安好。 總之,就從面對自己開始吧。
此外作者建議的透過「十句法」來重新編寫大腦程式, 這部分也跟「NGH自我催眠」類似,所以是很實用的一本書。
本活動全程由主辦人主講並透過線上分享簡報畫面。
活動預計長達一個小時。有可能會稍微延誤結束時間,請預留時間。
參與者可以進行QA交流。

【最新更新日期:2023年5月25日】

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